Fruta + queijo = parceria amiga da dieta

Fruta + queijo = parceria amiga da dieta


  

Fruta no lanche é uma escolha saudável e pouco calórica. 

Mas, se você combiná-la com um pedaço de queijo (leve, é claro), fica ainda melhor 

para a dieta.

 "A proteína do queijo reduz a carga glicêmica da fruta, fazendo com que ela sacie 

mais e engorde menos", explica Fabiana Honda, nutricionista da PB Consultoria 

em Nutrição, em São Paulo. 

O livro 124 Trocas e Combinações Inteligentes (Editora Abril) sugere combinar 

pera com um queijinho fundido - assim, você pode ter uma reserva armazenada

 na gaveta do escritório. As calorias dessa boa parceria: cerca de 120!

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/
http://agoraoununca-light.blogspot.com/

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