Como fazer panqueca de batata doce proteica 2.222

Como fazer panqueca de batata doce proteica  2.222

Essa é uma excelente opção de pré-treino que

 vai dar muita energia e ajuda a ganhar

 massa magra.

Panqueca de batata doce

Ingredientes:

50 gramas de batata doce cozida

 (ponto firme)

1 ovo + 2 claras
1 colher de café de canela

15 gotas de adoçante Stevia ou Sucralose
1 colher de requeijão light 0% de gordura



Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador menos o requeijão. 

Vira uma massa homogênea.

 Em pequenas porções derrame na frigideira

(sem óleo) e faça uma a uma. 

Tampe para cozinhar os ovos que estão na 

massa. 

Asse de um lado e vire com uma espátula

 com cuidado. 

Coloque uma panqueca em cima da outra

 e por último coloque a colher de requeijão 

e jogue mais uma pitadinha de canela.

fonte:  http://www.bomcorpo.com.br/

panqueca-de-batata-doce-proteica