quarta-feira, 18 de setembro de 2013

B A N A N A 1479



B A N A N A  1479





Nunca esqueça a banana na geladeira!
Isto é interessante.


Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma

 banana da mesma maneira novamente.

A banana contém três açúcares naturais - sacarose, 
frutose e glicose, combinados com fibra. 

A banana dá uma instantânea e substancial elevação
 da energia.


Pesquisas provam que apenas duas bananas
 fornecem energia suficiente para um treino 
de 90 minutos extenuantes. 

Não é à toa que a banana é a fruta número
 um dos maiores atletas do mundo.


Mas energia não é a única forma de uma banana 
poder nos ajudar a manter a forma.

 Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um
 grande número de doenças. 

Tornando-se uma obrigação adicionar a banana
 à nossa dieta diária.

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada
 pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, 
as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma 
banana. 

Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de 
proteína que o corpo converte em seratonina,
 reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor 
e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

TPM: Esqueça as pílulas - coma uma banana. 
A vitamina B6 regula os níveis de glicose no
 sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam
 a produção de hemoglobina no sangue e ajudam 
nos casos de anemia.

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico
 em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a 
perfeita para combater a pressão alta.

 Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer
 essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão
 alta e infarto.

Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham
 na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este 
ano, comendo

Bananas no café da manhã, lanche e almoço em
 uma tentativa de elevar sua capacidade mental.

 A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio
 na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando
 os alunos mais alertas.


Constipação: com elevado teor de fibra, incluir 
bananas na dieta pode ajudar a normalizar as
 funções intestinais, ajudando a superar o
 problema sem recorrer a laxantes.


Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar 
uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, 
adoçado com mel.

 A banana acalma o estômago e, com a ajuda do
 mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, 
enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.


Azia: têm efeito antiácido natural no organismo, 
por iss[/color]o, se você sofre de azia, experimente
 comer uma banana para aliviar.


Enjôo matinal: comer uma banana entre as
 refeições ajuda a manter os níveis de açúcar
 no sangue elevado e evita as náuseas.


Picadas de mosquito: antes do creme para picada
 de inseto, experimente esfregar a zona afetada 
com a parte interna da casca da banana. 

Muitas pessoas acham excelentes para reduzir 
o inchaço e a irritação.

Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do
 complexo B que ajuda a acalmar o sistema 
nervoso.

Excesso de pressão no trabalho: Estudos do Instituto
 de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no 
trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como 
chocolate e biscoitos. 

Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais
 sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. 

O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar
 que comamos biscoitos e doces quando estamos 
ansiosos, então é necessário que se coma alimentos
 ricos em carboidratos a cada duas horas para 
manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é 
aí que entra a nossa querida banana.


Úlcera: A banana é usada na dieta diária contra
 desordens intestinais pela sua textura macia 
e suavidade.

 É a única fruta crua que pode ser comida sem 
desgaste em casos de úlcera crônica.

 Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, 
protegendo as paredes do estômago.


Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a 
banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir
 tanto a temperatura física como emocional de
 mulheres grávidas. 

Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem 
bananas para os bebês nascerem com temperatura
 baixa.


Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia 
os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e 
Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem
 humorados.


Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar 
as pessoas que tentam deixar de fumar.

 Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio 
e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos
 efeitos da retirada da nicotina.


Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda 
a normalizar os batimentos cardíacos, levando 
oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de
 água no corpo. 

Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica
 se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem
 ser reequilibrado com a ajuda da banana, que
 é rica em potássio.


Infarto: de acordo com pesquisa publicado no
 New England Journal of Medicine, comer 
bananas como parte de uma dieta regular, 
pode reduzir o risco de morte por enfarto
 em até 40%.


Verrugas: os interessados em alternativas naturais 
juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um 
pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a 
verruga, com o lado amarelo para fora. 

Segure cuidadosamente a casca no local com
 esparadrapo!


Assim, a banana é um remédio natural para
 muitos males.

 Quando você compará-lo com uma maçã, tem 
quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais 
carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes 
mais vitamina A e ferro e o dobro das outras
 vitaminas e minerais.

 Também é rica em potássio e é um dos alimentos
 mais valiosos para nossa saúde. 

Então talvez seja hora de mudar essa frase 
em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep
 the doctor away, e que nós traduzindo
 deveríamos usar:

 "Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!"


PASSE PARA OS AMIGOS

PS: Bananas devem ser a razão pela qual os macacos
 são tão felizes o tempo todo! 

Vou acrescentar uma dica aqui; quer um brilho
 rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO 
da casca da banana e esfregue diretamente sobre
 o sapato... Passe após, um pano seco.

 Fruto incrível!




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