COMIDINHAS DE FEIJOADA LIGHT D'MAIS 471

COMIDINHAS DE FEIJOADA LIGHT D'MAIS  471

Feijoada light



Ingredientes da Feijoada:

½ kg de feijão preto
130g de lingüiça defumada light
180g de lombo defumado
150g de lombo salgado
180g de carne seca magra
100g de ricota defumada
1 envelope de caldo de carne light
1 buquê garni
2 litros de água
5 ramos de tomilho
2 dentes de alho
½ pimenta dedo-de-moça
Sal

Modo de Preparo:

Limpe o lombo salgado e a carne seca e deixe 

dessalgar por 12 hora em uma panela com água,

 trocando a água de 2 e 2 horas.

 Coloque o feijão já lavado em uma panela de 

pressão, junte caldo de carne, água, carnes ainda 

inteiras, buquê garni e leve ao fogo por 30 minutos.

 Com cuidado retire as carnes, corte-as em cubos

 e reserve.

 Em um liqüidificador coloque 3 conchas de feijão 

cozido com bastante caldo, bata e passe em uma 

peneira. 

Em outra panela seque o alho com pimenta picada

 e tomilho, junte caldo de feijão peneirado, pedaço

 de ricota e deixe engrossar um pouco.

 Retire a ricota e pique em pedaços. 

Junte o feijão cozido, tempere com sal e misture bem.

 Em uma panela coloque a ricota e as carnes picadas, 

despeje um pouco de caldo e aqueça. 

Ingredientes da Couve:

200g de couve fresca
1 colher (chá) de caldo de legumes light em pó
1 colher (sopa) de alho desidratado

Modo de Preparo

Em uma frigideira junte couve, caldo de

 legumes light e leve ao fogo até secar bem.

Ingredientes do Torresmo de Nabo:

1 nabo
1 envelope de caldo de carne light
20 gotas de essência de bacon
50 ml de água

Modo de Preparo:

Misture água, caldo de carne, essência de bacon 

e junte o nabo fatiado. 

Em seguida vá retirando um por um e arrumando

 em um prato sem sobrepor, leve ao microondas 

por 3 minutos, retire, passe para uma assadeira e 

leve ao forno até ficar bem sequinho 

(cerca de 6 minutos).

Receita cedida pelo site Rudge SBC


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