PASTINHAS LIGHT 545
Pastinhas Light
Essa pastinha para passar no pão, dar um up no
sanduíche natural .
Você pode fazer com frango desfiado, atum,
palmito, milho, misturar um pouco de tudo
e usar a imaginação!
Mais simples impossível, com 1 pote de iogurte
natural vce faz as duas pastinhas abaixo:
Pastinha de Palmito
(Rende 1 xícara de pasta -
Tempo de Preparo: 5 minutos)
1 xícara de palmito picado
3 colheres de sopa de iogurte
3 colheres de sopa de iogurte
natural desnatado
sal e pimenta e ervas a gosto
sal e pimenta e ervas a gosto
(Eu usei alho, cebola e coentro
desidratados)
Misture o palmito e o iogurte
Misture o palmito e o iogurte
e tempere com sal, pimenta e ervas a gosto.
Mantenha na geladeira.
Passe no pão e delicie-se!
Pastinha de Atum
(Rende 1 xícara de pasta
- Tempo de Preparo: 5 minutos)
1 lata de atum (Eu usei ralado
ao natural)
3 colheres de sopa de iogurte
natural desnatado
sal e pimenta e ervas a gosto
(Eu usei apenas sal e pimenta)
Misture o atum e o iogurte e tempere
Misture o atum e o iogurte e tempere
com sal, pimenta e ervas a gosto.
Mantenha na geladeira.
Passe no pão e delicie-se!
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