Suco de camomila e gengibre desinflama 1.594

Suco de camomila e gengibre desinflama   1.594

e alivia intestino irritado



--> O suco de camomila e gengibre desinflama

 o intestino, aliviando os sintomas da síndrome

 do cólon irritável.

A camomila é reconhecida como uma redutora 

de inflamações e irritações.

O gengibre também é anti-inflamatório.

Os dois ingredientes juntos reforçam o potencial 

terapêutico de cada um, transformando-se numa

 receita extremamente benéfica aos que padecem 

com inflamações e irritações intestinais.

Antes de ensinarmos como se faz a bebida, vamos

 falar um pouco da síndrome do intestino irritável,

 pois são informações que certamente vão ajudar.

A síndrome do intestino irritável (ou síndrome 

do cólon irritável) é uma desordem gastrintestinal 

muito comum.

É um problema que afeta sobretudo as mulheres.

E pode ter diversas causas: estresse, dieta inadequada,

 alergia e intolerâncias alimentares, supercrescimento bacteriano, fúngico e parasitário, produção enzimática insuficiente, intolerância à lactose e irregularidades na

 secreção de hormônios intestinais responsáveis pela motilidade.

Essa disfunção provoca contrações musculares 

e movimentos intestinais irregulares, trazendo

 como consequência o acúmulo de muco e de 

toxinas nos intestinos.

O organismo perde a capacidade de absorver 

os nutrientes, principalmente os aminoácidos.

Os sintomas mais comuns são:

- Dor e distensão abdominal constante

- Urgência para evacuar com posterior alívio da dor

- Sensação de evacuação incompleta

- Alternância entre diarreia e constipação

- Gases, náuseas, azia e excreção excessiva de muco

- Ansiedade ou depressão, dor de cabeça, anorexia

 e fadiga

- Intolerância a glúten, sacarose, maltose, lactose, 

manitol, sorbitol e frutose

Deve-se evitar o consumo de alimentos como leite 

e derivados, grãos (sobretudo trigo e milho), café, 

açúcar, leite, carnes processadas, bebidas alcoólicas, refrigerante e chocolate.

O tratamento natural da síndrome do intestino irritável consiste basicamente em fortalecer o organismo com probióticos, dieta rica em fibras (frutas e hortaliças), 

glutamina (adicionar a sucos ou tomar em jejum).

ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, técnicas de 

relaxamento, ioga, caminhada.

Agora sim vamos ensinar a receita do suco de camomila e gengibre.

INGREDIENTES

300 ml de água

1 colher (sopa) de camomila

1 pedaço de 4 centímetros de gengibre

MODO DE PREPARO

Comece fazendo um chá com a camomila: 

ferva a água e adicione a erva seca.

Espere esfriar, coe e liquidifique com o pedaço 

de gengibre.

Coe e beba na hora.

Tome até três copos por dia.

Hipertensos, em razão do gengibre, não devem

 consumir esta bebida.

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