Não saia da dieta e faça um pudim de dar água na boca
| Ingredientes | |
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| Receita nº 1: pudim de leite sem açúcar Pudim - 2 e 1/2 xícaras (chá) de leite desnatado - 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado - 3/4 de xícara (chá) de adoçante dietético em pó (não use aspartame) - 4 ovos inteiros - 1 colher (chá) de essência de baunilha Calda - 60 g de ameixa preta - 1 xícara (chá) de água Receita nº 2: pudim de leite condensado diet - 1 receita de leite condensado diet (receita abaixo) - A mesma medida de leite desnatado - 3 ovos inteiros |
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 | Modo de preparo |
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| Receita nº 1 Pudim Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em forma para pudim, untada com margarina, e por cima coloque papel alumínio. Leve ao forno em banho-maria por 40 min. Retire o papel e deixe mais 5 min. Depois de frio leve à geladeira. Calda Deixe as ameixas de molho na água por 3 horas, depois jogue a água fora e coloque mais 1 xícara (chá) de água. Leve ao liquidificador e coloque um pouquinho de adoçante Receita nº 2 - Bata no liquidificador os ingredientes rapidamente e coloque em uma forma de pudim untada com margarina light ou em forminhas pequenas untadas com margarina light também. Asse em banho-maria por 1 hora e quinze minutos. Preparando o leite condensado diet (310 calorias) - 1 lata- 1½ xícara (chá) de água fervente - 2 colheres (chá) de margarina light - ½ xícara (chá) de adoçante para forno e fogão - 2 xícaras (chá) de leite em pó desnatado - Coloque no liquidificador, os ingredientes pela ordem: água fervente, margarina light, adoçante e o leite em pó. Deixe bater por cinco minutos. Retire, deixe esfriar e utilize http://www.bonde.com.br |
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