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Sinal verde para reduzir as medidas
Fora do prato, parece outra pessoa.
Quer dizer, outro alimento.
A couve é a base desta receita de suco verde
que, além de ajudar a detonar a gordura extra,
refresca e faz bem à saúde.
Por que beber um suco com couve?
Simples.
Por que ela faz um bem danado ao nosso
organismo.
É antiinflamatória, cicatrizante e ajuda
a fixar o cálcio nos ossos.
Isso sem mencionar os benefícios estéticos.
A couve é ótima no combate à celulite,
desintoxica, e também ajuda a eliminar
a gordura.
É claro que dela vem a cor do meu suco verde.
Mas, na minha receita, o segredo é gengibre.
Esta especiaria ardidinha é considerada
um alimento termogênico.
Ou seja, algumas pitadas bastam para
acelerar o metabolismo.
Sendo assim, o suco verde com gengibre
é uma ótima pedida para quem busca
perder algumas calorias.
Ingredientes
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
Modo de fazer
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas
e com talo.
Arescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água.
Bata tudo. Depois, coe, acrescente
adoçante a seu gosto e sirva com
muito gelo
“Red Lu”, o suco detox da Lucilia
Todo mundo está falando nos sucos detox.
Com este calor, uma dieta líquida parece
mesmo ideal.
Só que, para mim, seu consumo deve ser
encarado como um aliado, e não uma dieta
para substituir refeições.
Quer saber como eu faço meu suco detox?
Seria muito fácil acreditar que, tirando os
talheres da mesa, podemos perder peso
“bebendo” as refeições.
Só que não é bem assim.
A desintoxicação, ou detox, tem dois objetivos.
O primeiro é nos ajudar a eliminar toxinas
que entram no nosso organismo a toda hora,
através da alimentação (gorduras trans,
conservantes, corantes e etc.), remédios,
cosméticos e poluição.
Tudo isso nos deixa com aquela sensação
de inchaço, dor de cabeça e indisposição.
O segundo é repor o que perdemos junto
com o suor: sódio, potássio e diversos minerais
que são expelidos pelo corpo.
Ou seja, sua função é ajudar na nutrição,
e não tomar o seu lugar.
Que tal aprender usar este conhecimento
a seu favor?
Veja agora como fazer um suco
refrescante
que dá uma força quando o assunto
é emagrecer.
O meu suco detox é rico em licopeno,
vitaminas C, A e B9, fibras e sais minerais
como cálcio, fósforo, magnésio e potássio.
Esta fórmula ajuda a proteger o sistema
imunológico, melhora o funcionamento
do intestino e elimina a gordura em excesso.
E, ainda por cima, é diferente dos outros:
é vermelho!
Suco detox de tomate
• 200 ml de suco de tomate pronto
• 25 ml de suco de limão
• 2 gotas de pimenta Tabasco a gosto
• Água com gás
• Misture todos os ingredientes e sirva
em copos de vidro com pedras de gelo.
Recomendamos o suco pronto por ser mais
prático.
A dica da água com gás é para aumentar
a sensação de saciedade.
E a pimenta?
Este ingrediente secreto ajuda a acelerar
o metabolismo.
Isso porque é a pimenta é termogênica, ou seja,
aumenta a temperatura interna corporal.
Com isso, queima calorias extras e ajuda
a emagrecer.
E prefiro a marca Tabasco pela praticidade
de carregar o vidrinho sempre comigo!
É claro que os benefícios de receitas detox
são acessíveis a todos.
No entanto, nada de radicalismos.
Uma reeducação alimentar deve ser gradual
e responsável, se possível com
o acompanhamento profissional.
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Fonte: http://luciliadiniz.com/
