SINAL VERDE PARA REDUZIR MEDIDAS 864

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Sinal verde para reduzir as medidas

Fora do prato, parece outra pessoa.
 Quer dizer, outro alimento. 

A couve é a base desta receita de suco verde
 que, além de ajudar a detonar a gordura extra, 
refresca e faz bem à saúde.


Por que beber um suco com couve?

 Simples.

 Por que ela faz um bem danado ao nosso 
organismo. 

É antiinflamatória, cicatrizante e ajuda 
a fixar o cálcio nos ossos. 

Isso sem mencionar os benefícios estéticos. 

A couve é ótima no combate à celulite, 
desintoxica, e também ajuda a eliminar
 a gordura. 

É claro que dela vem a cor do meu suco verde.

Mas, na minha receita, o segredo é gengibre.
 Esta especiaria ardidinha é considerada 
um alimento termogênico. 

Ou seja, algumas pitadas bastam para
acelerar o metabolismo. 

Sendo assim, o suco verde com gengibre 
é uma ótima pedida para quem busca 
perder algumas calorias.


Ingredientes



2 laranjas

3 folhas de couve

1 gengibre

1 litro de água



Modo de fazer



Descasque as laranjas.

Corte-as em pedaços e tire as sementes.

Coloque no liquidificador.

Junte as folhas de couve bem lavadas 
e com talo.

Arescente um pedacinho de gengibre.

Complete com o litro de água.

Bata tudo. Depois, coe, acrescente 
adoçante a seu gosto e sirva com 
muito gelo


“Red Lu”, o suco detox da Lucilia





Todo mundo está falando nos sucos detox.
 Com este calor, uma dieta líquida parece 
mesmo ideal.

 Só que, para mim, seu consumo deve ser
 encarado como um aliado, e não uma dieta 
para substituir refeições.

 Quer saber como eu faço meu suco detox?

Seria muito fácil acreditar que, tirando os
 talheres da mesa, podemos perder peso 
“bebendo” as refeições. 

Só que não é bem assim. 
A desintoxicação, ou detox, tem dois objetivos. 

O primeiro é nos ajudar a eliminar toxinas 
que entram no nosso organismo a toda hora,
 através da alimentação (gorduras trans, 
conservantes, corantes e etc.), remédios,
 cosméticos e poluição. 

Tudo isso nos deixa com aquela sensação 
de inchaço, dor de cabeça e indisposição. 

O segundo é repor o que perdemos junto 
com o suor: sódio, potássio e diversos minerais 
que são expelidos pelo corpo. 

Ou seja, sua função é ajudar na nutrição,
 e não tomar o seu lugar.


Que tal aprender usar este conhecimento
 a seu favor? 


Veja agora como fazer um suco 
refrescante 
que dá uma força quando o assunto
 é emagrecer. 

O meu suco detox é rico em licopeno,
 vitaminas C, A e B9, fibras e sais minerais 
como cálcio, fósforo, magnésio e potássio. 

Esta fórmula ajuda a proteger o sistema 
imunológico, melhora o funcionamento 
do intestino e elimina a gordura em excesso. 


E, ainda por cima, é diferente dos outros: 
é vermelho!






Suco detox de tomate



• 200 ml de suco de tomate pronto

• 25 ml de suco de limão

• 2 gotas de pimenta Tabasco a gosto

• Água com gás


• Misture todos os ingredientes e sirva 
em copos de vidro com pedras de gelo.


Recomendamos o suco pronto por ser mais
 prático. 

A dica da água com gás é para aumentar 
a sensação de saciedade. 
E a pimenta?

 Este ingrediente secreto ajuda a acelerar 
o metabolismo. 

Isso porque é a pimenta é termogênica, ou seja,
 aumenta a temperatura interna corporal. 

Com isso, queima calorias extras e ajuda 
a emagrecer.

 E prefiro a marca Tabasco pela praticidade
 de carregar o vidrinho sempre comigo!



É claro que os benefícios de receitas detox
 são acessíveis a todos.

 No entanto, nada de radicalismos. 

Uma reeducação alimentar deve ser gradual
 e responsável, se possível com
 o acompanhamento profissional.

 Quer mais dicas? 

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Fonte:  http://luciliadiniz.com/