FRUTA PARA BEBER

FRUTA PARA BEBER

Não é um sumo, nem um batido, nem um smoothie.

Pela sua consistência densa, é simplesmente fruta

para beber: um copo cheio de vitaminas!



Para 2 doses:

1 manga
1 a 2 laranjas
50g de cenoura
200ml de água
4 pedras de gelo

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Descasque a manga, uma laranja e a cenoura e coloque-as no

copo com a água (pode também juntar já o gelo ou apenas na

hora de servir.

Vata no liquidificador.

tradicional

Descasque a manga e a cenoura.

Esprema o sumo de duas laranjas, parta a manga em pedaços e rale a cenoura.

Bata tudo na liquidificadora com a água e junte o gelo na hora de servir.